Pflanzen im Schlafzimmer – gesund und erholungsfördernd

Rauben Pflanzen dir nachts den Sauerstoff?

Pflanzen atmen sowohl tagsüber als auch nachts. Bei indirektem oder direktem Lichteinfall nehmen sie Kohlendioxid aus der Luft auf, gewinnen daraus Energie und geben frischen Sauerstoff wieder ab. In der Nacht gibt es keine hellen Lichtquellen. Die Pflanze atmet weiter und gibt – da sie keine Photosynthese betreiben kann – Kohlenstoffdioxid ab. So kam es zu der Überzeugung, dass Pflanzen dir nachts die Luft zum Atmen stiehlt. Doch keine Angst: Mehrere Studien beweisen, dass es sich um so geringe Mengen handelt, dass du jegliche Zweifel beiseitelassen darfst. Es gibt sogar Pflanzen, die auch nachts Sauerstoff produzieren.

Die wichtigsten Auswahlfaktoren für Pflanzen im Schlafzimmer

Hübsche Pflanzen verbessern das Raumklima, erfordern dafür aber auch gewisse Voraussetzungen und die richtige Pflege. Darauf solltest du unbedingt bei deinem Kauf achten, damit du dich nicht schon nach kurzer Zeit von einer vertrockneten Pflanze verabschieden musst. Die wichtigsten Dinge, die du beachten solltest, sind .

• Temperatur: Im Schlafzimmer ist es meist kühler. Häufig werden Temperaturen zwischen 16 und 20 Grad empfohlen – allerdings sind letztlich die eigenen Vorlieben entscheidend.

• Luftfeuchtigkeit: Als ideal gilt eine Luftfeuchtigkeit von 50 Prozent. Trockener sollte die Luft im Schlafzimmer nicht sein, da sie sonst den Schleimhäuten schadet.

• Lüften: Regelmäßiges Lüften ist Pflicht, damit die Raumluft zirkuliert und es nicht zur Schimmelbildung kommt.

• Lichtverhältnisse: Viele Pflanzen brauchen sonnige Plätze, um zu blühen und zu gedeihen. Viele Schlafzimmer lassen allerdings kaum Sonnenlicht herein. Verwendbare Pflanzen freuen sich also auf wenig Licht und schattige Plätze.

• Schadstoffe und Gerüche: Neue Möbel und Textilien enthalten möglicherweise Schadstoffe wie Formaldehyd oder Lösungsmittel, die sie an die Luft abgeben. Es gibt Pflanzen, die diese Schadstoffe filtern.

Passende Pflanzen für das Schlafzimmer, die für Entspannung sorgen

Pflanzen machen einen Raum einladend, freundlich und können die Stimmung positiv beeinflussen – doch nicht nur das: Sie sind dafür bekannt, die Luft zu filtern und zu befeuchten, sodass sich die Luftqualität nachhaltig verbessert. Hinzu kommt die Photosynthese, die Sauerstoff freisetzt und für angenehmere Raumluft sorgt. Es geht also darum, Pflanzen in deinem Zuhause richtig in Szene zu setzen – und dabei passende Arten für deine Bedürfnisse auszuwählen. Gleich mehrere beliebte Zimmerpflanzen besitzen wahre Talente:

• Efeu im Schlafzimmer: Mit seinen dunkelgrünen Blättern rankt der Efeu in vielen Haushalten: Die beliebte Pflanze gilt als perfekte Wahl fürs Schlafzimmer – denn sie mag es schattig und fühlt sich bei Temperaturen von 18 bis 20 Grad besonders wohl. Der grüne Hingucker ist bekannt dafür, mit seinen Blättern einen Großteil der Schadstoffe aus der Luft zu filtern.

• Lavendel im Schlafzimmer: Ein farbiger Blickfang im Schlafzimmer ist Lavendel. Der Duft der Pflanze gilt als beruhigend und entspannend – mehrere Studien bestätigen diese Wirkung. Der fein-aromatische Duft löst Angst und Stress und lindert depressive Verstimmungen. So unterstreicht Lavendel die wohltuende und beruhigende Wirkung, die ein Schlafzimmer haben soll.

• Monstera im Schlafzimmer: Ruhe, Harmonie und ein angenehmes tropisches Flair verbreitet die Monstera. Mit ihrer dunkelgrünen Blattfarbe und ihrem exotischen Aussehen eignet sie sich hervorragend als Blickfang im Schlafzimmer. Die Pflanze verzichtet auf direkte Sonneneinstrahlung freut sich über einen schattigen oder halbschattigen Platz auf dem Nachttisch oder der Kommode.

• Ficus im Schlafzimmer: Eine immergrüne Zimmerpflanze, die mit ihren großen Blättern die Luft von Schadstoffen reinigt und gleichzeitig das Schlafzimmer zu einem botanischen Wohlfühlort macht: Das ist der Ficus. Er benötigt mehr Sonnenlicht als die meisten Schlafzimmerpflanzen und wird deshalb am besten auf der Fensterbank oder in Fensternähe platziert.

Pflanzen fürs Schlafzimmer: Wenig Licht – kein Problem!

Jede Pflanze besitzt eigene „Superkräfte“ – aber auch spezifische Bedürfnisse: Viele Pflanzen lieben Plätze in lichtdurchfluteten Räumen, die ihnen jede Menge Sonne und Helligkeit bieten. Das ist im Schlafzimmer meist nicht der Fall, weshalb sich nicht jede Pflanze für den Raum eignet. Neben den bereits aufgeführten Pflanzen gibt es viele weitere hübsche Zimmerpflanzen, die sich über einen Platz im schattig-kühlen Schlafzimmer freuen. Dazu gehören...

• Flamingoblume

• Einblatt, auch Scheidenblatt genannt

• Schwertfarn

• Zamioculcas

• Efeutute

• Kentia-Palme

Schlafzimmerpflanzen: Grüne Luftreiniger im Schlafzimmer

Frische Luft im Schlafzimmer tut gut: Deshalb suchen sich Pflanzenliebhaber grüne Mitbewohner aus, die sowohl zur Einrichtung passen als auch die Luft von Schadstoffen befreien. Zu den beliebtesten gehört die Grünlilie. Sie ist dafür bekannt, den Formaldehydgehalt zu reduzieren. Der Drachenbaum kann sogar noch mehr: Neben Formaldehyd filtert die tropische Pflanze zusätzlich Benzol und Trichlorethylen zu einem hohen Anteil aus der Luft. Leuchtend grün und ein absoluter Klassiker für die Dekoration des Schlafzimmers ist der Asplenium. Dieser Nestfarn wächst und gedeiht am liebsten in schattigen Plätzen mit einer Zimmertemperatur von 19 bis maximal 25 Grad. Er passt somit hervorragend in die Atmosphäre des Schlafzimmers und ist darüber hinaus auch dafür bekannt, die Luft von Schadstoffen zu reinigen.

Pflanzen im Schlafzimmer: Diese sollten lieber nicht einziehen …

Bei der grünen Dekoration im Schlafzimmer gilt zunächst: Weniger ist mehr! Zu viele Pflanzen beeinträchtigen nachts die Luftqualität und haben zudem eine unruhige Ausstrahlung. Pflanzen, die es sonnig und warm mögen, halten sich meist nicht lange und gehören daher nicht ins Schlafzimmer. Dazu zählt beispielsweise der Jadestrauch, der Elefantenfuß und die Yucca-Palme. Möglicherweise stören auch stark duftende Zimmerpflanzen deinen Schlaf: Orchideen und Hyazinthen sehen zwar hinreißend aus, aber überzeugen mit ihren betörenden Blüten eher im Wohnbereich.

Ohne Allergiegefahr – Pflanzen für Allergiker

Die perfekte Zimmerpflanze fürs Schlafzimmer zu finden, ist gar nicht so einfach: Sie muss mit dem wenigen Licht auskommen, pflegeleicht sein, günstigstenfalls das Raumklima verbessern und zudem schick aussehen. Für Allergiker spielen weitere Eigenschaften eine Rolle: Pollenflüge, zu starke Düfte oder Pflanzensäfte, die Hautreizungen verursachen können, sind ausschlaggebende Kriterien, sich für eine andere Pflanze zu entscheiden. Folgende Zimmerpflanzen eignen sich für Allergiker:

• Drachenbaum für Allergiker:

  Aufrecht und buschig wächst der Drachenbaum am liebsten im Halbschatten. Er kann bedenkenlos im Schlafzimmer von Allergikern stehen, da er keinen Pollenflug auslöst und darüber hinaus eine luftreinigende und feuchtigkeitsausgleichende Wirkung besitzt.

• Schwertfarn für Allergiker:

  Der Schwertfarn reinigt die Luft und gibt jede Menge Feuchtigkeit ab. Da die Pflanze nicht blüht, gibt es auch keine Pollen, die Allergien auslösen könnten. Mit seiner immergrünen Farbe überzeugt er aber auch ohne strahlende Blüten viele Pflanzenliebhaber.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Schimmel im Schlafzimmer.

Verschiedene Schimmelpilzarten finden sich in vielen Wohnungen und sind dafür verantwortlich, dass Bewohner zu Allergien, Asthma oder schlimmeren Erkrankungen neigen. Deshalb ist es wichtig, der Schimmelbildung vorzubeugen, damit ein Risiko für die Erkrankungen gar nicht erst entsteht. In jeder Wohnung gibt es Schimmelsporen – allerdings in gesundheitlich unbedenklicher Menge. Diese können allerdings Schimmel bilden. Abhängig ist das von äußeren Einflüssen wie Luftfeuchtigkeit, Feuchtigkeit in der Wand oder baulichen Mängeln. Deshalb ist es wichtig, die grünen Mitbewohner nicht zu oft zu gießen und regelmäßig zu lüften. So kann sich Schimmel weder an den Wänden noch auf der Blumenerde bilden – und die Luft bleibt sporenfrei.

Für Schlafzimmer geeignete Pflanzen – bei Bloom & Wild

Wundervolle Pflanzen, die den Raum zum Strahlen bringen und auch das Raumklima verbessern: Bei Bloom & Wild findest du das grüne Highlight, das zu dir und deinem Schlafzimmer passt.